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Chi Sono

Story Coach Terragno

Mi chiamo Giorgio Terragno

e sono un coach di bodybuilding con una passione che risale alla mia infanzia. Ricordo chiaramente un momento della mia giovinezza, seduto accanto a mia madre, chiedendole come potevo ottenere un corpo muscoloso mentre mostravo con orgoglio il mio torace gonfio d’aria. Questo desiderio mi ha spinto a iniziare gli allenamenti a soli 14 anni, e da allora non mi sono mai fermato.

Ho partecipato alla mia prima gara a 17 anni, il prestigioso Mr. Italia a Sapri, e da lì ho collezionato numerosi titoli, tra cui la vittoria ai campionati italiani NABBA 2005 e vari Gran Prix IFBB. Inizialmente pesavo 58 kg e ho raggiunto un massimo di 124 kg a 33 anni.

Sono un Professore ISEF con una tesi sul bodybuilding, “Teoria tecnica e didattica del natural bodybuilding,” che ho conseguito con 110 e lode e bacio accademico. Ho insegnato in corsi che rilasciano brevetti per istruttore di 1° e 2° livello e personal trainer, oltre a tenere seminari personali. Inoltre, ho avuto l'onore di guidare diversi atleti al raggiungimento della prestigiosa Pro Card, il riconoscimento ufficiale delle federazioni professionistiche di bodybuilding.

La mia Metodologia

Il mio approccio al bodybuilding è chiaro: non esiste un allenamento perfetto valido per tutti. Ogni programma deve essere personalizzato in base alle specifiche esigenze del cliente. La mia filosofia si basa su una periodizzazione a lungo termine, con cambiamenti programmati ogni 4-6 settimane.

Principi Fondamentali:

Personalizzazione:

Equilibrio:

Sostenibilità:

il mio blog

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